পুরুষত্বহীনতার সমস্যাটি আমাদের প্রজন্মের পুরুষদের জন্য একটি তীব্র জরিপ। একটি দুর্বল পরিবেশগত পরিস্থিতি, একটি গতিহীন জীবনধারা, অপুষ্টি এবং খারাপ অভ্যাসগুলি দেহের সাধারণ অবস্থাকে প্রভাবিত করে।
বিভিন্ন কারণ যৌন শক্তিহীনতার কারণ হিসাবে কাজ করতে পারে:
- এন্ডোক্রাইন সিস্টেমের ত্রুটি
- হরমোন পটভূমি লঙ্ঘন
- মনস্তাত্ত্বিক রোগ
- কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের রোগ
- হাইপোটেনশন
- প্রোস্টাটাইটিস
- ইউরোলিন রোগ
- স্থূলত্ব
বয়স -সম্পর্কিত পরিবর্তনগুলিও ক্ষমতার উপর প্রভাব ফেলার একটি কারণ। 50 বছরের বেশি বয়সী বেশিরভাগ পুরুষ যৌনাঙ্গে অঞ্চলে অসুস্থতার অভিজ্ঞতা পান। যাইহোক, আজ 30 বছর বয়সী লোকেরা, কখনও কখনও কম বয়সী, আরও প্রায়শই ডাক্তারের কাছে আসে। কর্মক্ষেত্রে চাপযুক্ত পরিস্থিতি এবং ঘুমের অভাবের দোষ।
কোন ভিটামিন পুরুষদের শক্তি প্রভাবিত করে?
যৌন পুরুষত্ব থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য বেশ কয়েকটি পদ্ধতি রয়েছে, তাদের মধ্যে রয়েছে: ড্রাগস, traditional তিহ্যবাহী ওষুধ, প্রোস্টেট ম্যাসেজ, অস্ত্রোপচারের হস্তক্ষেপ। শক্তি জন্য ভিটামিন একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করুন, অসুস্থতা এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হ'ল সামর্থ্যের জন্য পুরুষ ভিটামিন নিন।
আসুন আমরা কী বিদ্যমান আরও বিস্তারিত বিবেচনা করি শক্তি বাড়ানোর জন্য ভিটামিন এবং একজন মানুষের দেহে তাদের ভূমিকা:
- ভিটামিন বি 1 এর একটি টনিক প্রভাব রয়েছে, এই ভিটামিনের অভাব অলসতা এবং তন্দ্রা সৃষ্টি করে। বি 1 মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে, রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং পেশীর স্বর বজায় রাখে। এই পদার্থযুক্ত প্রধান পণ্যগুলি হ'ল: মটরশুটি, মটর, মসুর ডাল, আলু, মোটা গ্রাইন্ডিংয়ের ময়দা পণ্য, কালো রুটি, চিনাবাদাম, শুয়োরের মাংসের খাবার।
- ভিটামিন বি 3 মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে, ডিপ্রেশনাল পরিস্থিতি দূর করে, পেশী কর্সেটকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে এবং জিমের ক্লাসে যখন পেশী ভর অর্জন করতে সহায়তা করে। এই ভিটামিনের বিষয়বস্তু সহ পণ্যগুলি: শিম, বাদাম, খামির এবং খামির, বোরাক, টুনা, সালমন।
- ভিটামিন বি 6 সুখের হরমোনের প্রাকৃতিক উত্পাদনকে উত্সাহ দেয়, পুরো দিনের জন্য শক্তি এবং শক্তি দেয়। পদার্থটি দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তির লক্ষণগুলি, অসাড়তা এবং দ্রুত ক্লান্তির সাথে লড়াইয়ের লক্ষণগুলি দূর করে। বি 6 নিম্নলিখিত খাবারগুলিতে রয়েছে: ডিম, কলা, গাজর, টুনা, চিংড়ি, সূর্যমুখী বীজ।
- ভিটামিন বি 9 কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্রের কাজ পুনরুদ্ধার করে, অনিদ্রা, দুর্বলতা দূর করে, হতাশা থেকে মুক্তি দেয়, মেজাজকে উন্নত করে। এই উপাদানটিযুক্ত প্রধান পণ্যগুলি হ'ল: সবুজ শাক, শাকসবজি, সাইট্রাস ফল, লেগুমস, টুনা, চিংড়ি।
- ভিটামিন বি 12 স্নায়ু কোষ পুনরুদ্ধার করে, রক্তের অবস্থার উন্নতি করে, টিস্যু পুনর্জন্মকে উত্সাহ দেয়, অনাক্রম্যতা বৃদ্ধি করে, হজম ট্র্যাক্টকে উন্নত করে এবং চুল এবং নখ পুনরুদ্ধার করে। ভিটামিন খামির, দুগ্ধজাত পণ্য, ডিম, সামুদ্রিক খাবারের মধ্যে পাওয়া যায়।
- ভিটামিন সি এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে, অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করে, যৌন হরমোনের উত্পাদন প্রচার করে এবং লিবিডো বাড়ায়। ভিটামিন টমেটো, বিট, বাঁধাকপি, সালাদ পাতা, সোরেল, গ্রিনস, সিট্রাস ফল, কারেন্টস, রোজশিপস, ভাইবার্নাম, বেল মরিচ, রসুন এবং আরও অনেকের মধ্যে রয়েছে।
- ভিটামিন ডি টেস্টোস্টেরনের দেহে প্রাকৃতিক নিঃসরণে অবদান রাখে, বীজের তরলটির শক্তি এবং গুণমানকে উন্নত করে। ভিটামিন সূর্যের প্রভাবে উত্পাদিত হয়। এই পদার্থযুক্ত পণ্যগুলি হ'ল: কুটির পনির, টক ক্রিম, ডিম, গাজর, মাখন, ফিশ অয়েল, পনির।
- ভিটামিন ই হরমোনজনিত পটভূমির কার্যকারিতা পুনরুদ্ধার করে, ত্বকের অবস্থার উন্নতি করে এবং চুল এবং নখের অবস্থাকে অনুকূলভাবে প্রভাবিত করে। প্রাচীন কাল থেকেই, এই ভিটামিনটি যৌবনের একটি উপাদান হিসাবে বিবেচিত হত। পদার্থটি বাদাম, উদ্ভিজ্জ তেল, বীজ, মাংস, ব্রান, দুগ্ধজাত পণ্য এবং সয়া অন্তর্ভুক্ত।
- ভিটামিন এ পুনর্জন্মে প্রধান ভূমিকা পালন করে, রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে, রক্ত সঞ্চালনকে উন্নত করে এবং হৃদয়ের কার্যকারিতা স্বাভাবিক করে তোলে। পদার্থটি হাথর্ন, গাজর, পালং শাক, লিভার, চিজ, টক ক্রিমে পাওয়া যায়।
- দস্তা টেস্টোস্টেরন উত্পাদনে অবদান রাখে, শুক্রাণুর গুণমান এবং গতিশীলতা উন্নত করে, প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলি দূর করে। দস্তা মাছ, বাদাম, ডিম এবং সামুদ্রিক খাবার অন্তর্ভুক্ত।
- সেলেনিয়াম মুরগির মাংস, ডিম, বাদাম, ভুট্টা, টমেটোতে পাওয়া যায়। পুরুষদের যৌন ক্রিয়াকলাপের জন্য উপাদানটি গুরুত্বপূর্ণ এবং উত্থানকে বাড়িয়ে তোলে।
উপরের পুরুষদের সামর্থ্যের জন্য ভিটামিন তারা টেস্টোস্টেরন উত্পাদন এবং লিবিডো বজায় রাখার প্রক্রিয়াতে একটি সিদ্ধান্তমূলক ভূমিকা পালন করে। হরমোনজনিত ব্যাধিগুলি খারাপ অভ্যাস এবং ফ্যাটি খাবারের অপব্যবহারকে উস্কে দিতে পারে, প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং খনিজগুলির বিষয়বস্তু সহ একটি ভারসাম্যপূর্ণ ড্রাগ কোনও ব্যক্তির অনাক্রম্যতা বজায় রাখতে এবং হরমোনীয় ভারসাম্যহীনতার মুখোমুখি হতে সহায়তা করে।
কোন ওষুধ বা ওষুধে প্রয়োজনীয় ভিটামিন থাকে?
উত্তর যখন জিজ্ঞাসা করা হয় শক্তি জন্য ভিটামিন কি এটি নির্বিঘ্নে অসম্ভব, যেহেতু সমস্ত উপাদান লোক এবং তার স্বাস্থ্যের হরমোনজনিত পটভূমি গঠনে সক্রিয় অংশ নেয়। জটিল ওষুধ রয়েছেসামর্থ্যের জন্য সেরা ভিটামিন সংগ্রহ করা হয়।
পুরুষদের মধ্যে শক্তি বাড়ানোর জন্য ভিটামিন দাম বিভাগ এবং রচনা উভয়ই বিভিন্ন। চিকিত্সকরা সস্তা ওষুধ গ্রহণের পরামর্শ দেন, যেহেতু নকলটির সম্ভাবনা বহুগুণ কম।
নিবন্ধ থেকে উপসংহার
ক্ষমতা বাড়ানোর জন্য ভিটামিন সর্বদা চাহিদা থাকে, কারণ তাদের কোনও contraindication নেই এবং শরীরে একটি শক্তিশালী প্রভাব রয়েছে। ওষুধের একটি অতিরিক্ত মাত্রা সনাক্ত করা যায়নি, যেহেতু শরীর কেবলমাত্র প্রয়োজনীয় সংখ্যক উপাদান গ্রহণ করে, অতিরিক্তটি শোষিত হয় না।
দুর্বল পরিবেশগত পরিস্থিতি ক্ষমতাকে বিরূপ প্রভাবিত করে, যেহেতু বাতাসে থাকা ভারী ধাতবগুলিতে শরীরে জমে থাকার বৈশিষ্ট্য রয়েছে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়া সৃষ্টি করে। খারাপ অভ্যাসগুলি হরমোনজনিত পটভূমিকে বিরূপ প্রভাবিত করে, টেস্টোস্টেরনের উত্পাদনকে অবরুদ্ধ করে এবং একজন মানুষকে এমন মানুষ হিসাবে তৈরি করে। একটি গতিহীন জীবনধারা মেরুদণ্ড, পেশী দুর্বলতা, প্রতিবন্ধী সমন্বয় এবং যৌন পুরুষত্বহীনতার সাথে সমস্যা সৃষ্টি করে। যৌনাঙ্গে, প্রোস্টাটাইটিস, যৌন রোগে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিও দুর্বল উত্থানের কারণ।
প্রোস্টাটাইটিস প্রতিরোধের জন্য, আপনাকে নিয়মিত শারীরিক শিক্ষায় জড়িত হওয়া এবং কঠোরভাবে জড়িত হওয়া দরকার, এই ব্যবস্থাগুলি লিঙ্গে রক্ত প্রবাহকে বাড়িয়ে তুলবে এবং স্থির ঘটনাটি উপশম করবে।পুরুষদের পক্ষে শক্তি উন্নত করার জন্য ভিটামিনগুলি নির্ধারণ করুন শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক পারেন। পুরুষত্বহীনতার প্রথম লক্ষণগুলিতে, একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন এবং সংক্রমণের জন্য একটি পরীক্ষার মধ্য দিয়ে যান, যেহেতু কোনও উত্থানের অনুপস্থিতি রোগের অন্যতম লক্ষণ।
অনেক ক্ষমতার জন্য কী ভিটামিন মাতাল হওয়া উচিত তা প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। কোনও নির্দিষ্ট উত্তর নেই, যেহেতু এটি সমস্ত রোগীর অবস্থা এবং প্রয়োজনীয় ফলাফলের উপর নির্ভর করে।